Choroba zwyrodnieniowa stawów jest chorobą zwyrodnieniową stawów, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jeśli cierpisz na ból stawów, powinieneś mieć świadomość, że Twoja dieta odgrywa kluczową rolę w rozwoju tego stanu. Niektóre pokarmy promują stan zapalny i przyspieszają rozpad chrząstki, pogarszając objawy.
Odkryj 6 najgorszych pokarmów, których powinieneś unikać, jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów i alternatywy dla naturalnej ulgi w stawach.
1. 1. Cukier i produkty cukrowe
Pokarmy o wysokiej zawartości rafinowanego cukru (cukierki, wypieki, lemoniada, herbatniki itp.) Stymulują produkcję cytokin prozapalnych, cząsteczek, które zaostrzają stan zapalny i ból stawów. Ponadto nadmierne spożycie cukru może prowadzić do przyrostu masy ciała, co z kolei zwiększa ciśnienie na stawy.
👉 Zdrowa alternatywa: Wybierz naturalne słodziki, takie jak miód, syrop klonowy lub świeże owoce.
Ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
