🌀 Cykl życia włosa – naturalny proces
Każdy włos rośnie zgodnie z określonym cyklem:
- faza anagen – aktywny wzrost (trwa 2–6 lat),
- faza katagen – przejściowa, kilka tygodni,
- faza telogen – spoczynku, po której włos wypada.
Jesienią naturalnie więcej włosów znajduje się w fazie telogen, dlatego ich utrata może wzrosnąć nawet o 30–50%. To fizjologia, a nie powód do paniki.
🌞 Dlaczego właśnie jesienią? Najważniejsze przyczyny
- Zmiany hormonalne związane ze światłem słonecznym Latem organizm produkuje więcej melatoniny i serotoniny, które wpływają na gospodarkę hormonalną. Gdy dni stają się krótsze, zmniejsza się stymulacja mieszków włosowych i część z nich przechodzi w stan spoczynku.
- Niedobór witaminy D Mniej słońca to niższa synteza witaminy D w skórze. Jej niedobór osłabia mieszki włosowe i może przyspieszać wypadanie włosów.
- Stres oksydacyjny i zmiana temperatury Nagłe ochłodzenie, suche powietrze w mieszkaniach i częstsze noszenie czapek powodują większe obciążenie dla skóry głowy. To dodatkowo osłabia włosy.
- Dieta po lecie Jesienią często jemy mniej świeżych warzyw i owoców, a więcej ciężkich potraw. Niedobór żelaza, cynku czy witamin z grupy B odbija się na kondycji włosów.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
