Ich habe es als Tee getrunken, als ich krank war. Ich habe es sogar bei Magenverstimmungen verwendet.
Aber Sie haben schon einmal darüber nachgedacht, Ingwer auf Ihrer Haut anzuwenden?
Diese würzige Wurzel, Zingiber officinale, wird seit Jahrhunderten in der traditionellen ayurvedischen, chinesischen und afrikanischen Medizin nicht nur als Nahrungsmittel, sondern auch als Heilmittel gegen Entzündungen, zur Verbesserung der Durchblutung und der Hautgesundheit verwendet.
Die moderne Wissenschaft erforscht nun, was alte Heiler schon lange glaubten: Ingwer enthält wirksame Verbindungen, die auf sanfte, natürliche Weise und mit minimalen Nebenwirkungen zu einem gesünderen Hautbild beitragen können.
Wir werfen einen Blick darauf, was die Fakten über die Rolle von Ingwer in der Hautpflege aussagen, damit Sie ihn sinnvoll und nicht auf magische Weise einsetzen können.
Denn wahres Licht bedeutet nicht, die Zeit auszulöschen. Es bedeutet, das zu nähren, was darunter liegt.
🔬Was macht Ingwer so einzigartig?
Ingwer verdankt seine Wirkung bioaktiven Verbindungen, insbesondere:
Gingerol: ein starkes Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel.
Shogaol: entsteht beim Trocknen oder Erhitzen von Ingwer und unterstützt den Zellschutz.
Zingeron: verantwortlich für das Aroma und die milden antiseptischen Eigenschaften.
Diese Verbindungen helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen, eine der Hauptursachen vorzeitiger Hautveränderung.
Aber die Wahrheit ist:
Ingwer lässt Falten nicht über Nacht verschwinden. Er ist kein Ersatz für Retinoide oder Sonnenschutzmittel. Und nein, er ist kein „natürliches Botox“.
Es kann jedoch ein Element sein, das eine kluge Hautpflege unterstützt.
✅Wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile für die Haut
1. Bekämpft freie Radikale (antioxidative Wirkung)
Freie Radikale, die durch UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und Stress entstehen, schädigen die Hautzellen mit der Zeit.
Gingerol hilft, diese schädlichen Moleküle zu neutralisieren und schützt so Kollagen- und Elastinfasern.
Laborstudien haben gezeigt, dass Ingwerextrakt oxidative Schäden in Hautzellen reduziert, allerdings sind Studien am Menschen begrenzt.
💡Dies kann als Reserveunterstützung und nicht als Frontverteidigung betrachtet werden.
2. Es kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren.
Chronische, unterschwellige Entzündungen beschleunigen die Hautalterung und verschlimmern Erkrankungen wie Akne, Rosacea und Ekzeme.
Die entzündungshemmende Wirkung von Ingwer könnte Folgendes umfassen:
Lindert Rötungen.
Beruhigt Irritationen.
Fördert die Heilung.
🧴Einige topische Produkte enthalten Ingwerextrakt, die Wirkung kann jedoch je nach Zusammensetzung variieren. 3. Unterstützt die Kollagenproduktion (im Reagenzglas).
Einige Laborstudien deuten darauf hin, dass Ingwerextrakt Fibroblasten, die Kollagen produzierenden Zellen, stimuliert.
Aber:
Składniki:
- 1 łyżeczka świeżo startego imbiru (lub 1⁄2 łyżeczki proszku imbirowego)
- 1 łyżka jogurtu naturalnego (kojącego + kwasu mlekowego)
- 1 łyżeczka miodu (naturalny krem nawilżający)
Instrukcje:
- Dobrze się miesza.
- Nałożyć na oczyszczoną twarz, unikając kontaktu z oczami i ustami.
- Pozostaw na 5-10 minut (nie dłużej).
- Spłucz zimną wodą.
- Następnie musisz dostarczyć płyny do organizmu.
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