Dieta jajeczna to dieta, którą stosuje się przez bardzo krótki okres czasu (dwa tygodnie) i która obejmuje wyłącznie posiłki niskokaloryczne (przyjmując od 800 do 1000 kalorii dziennie).
Jak sama nazwa wskazuje, dieta ta składa się głównie z ugotowanych na twardo jajek, ale zawiera również gotowane na parze warzywa, białe mięso, ryby, herbaty ziołowe i owoce cytrusowe, które pomagają pozbyć się toksyn.
Ale dlaczego jajka na twardo? Po prostu dlatego, że są sycące i mają mało kalorii.
Są bogate w białko, dlatego pomagają zapobiegać osłabieniu organizmu w ciągu dnia, które może wystąpić po spożyciu niskokalorycznych posiłków.
Dieta ta obiecuje schudnąć od pięciu do dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch tygodni.
Oczywiste jest, że wyniki te zależą od budowy ciała danej osoby i jej aktywności sportowej.
Nie zaleca się jednak stosowania tej diety dłużej niż dwa tygodnie.
Dieta jajeczna Niektórzy, którzy wypróbowali tę dietę, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali wystarczająco dużo energii z węglowodanów.
Jeśli jednak stosujesz tę dietę, staraj się ćwiczyć przynajmniej codziennie, a na pewno uda ci się obejść ten problem.
Tydzień 1:
ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
