Witamina C
Niezbędna do syntezy kolagenu, witamina C zwiększa jędrność skóry i pomaga blaknąć ciemne plamy. Użyj świeżego cytrusu lub czystej witaminy C w proszku.
Dodatki Superfood
Açai lub Blueberry Powder: Bogaty w przeciwutleniacze i antocyjany dla ochrony skóry.
Kurkuma: Przeciwzapalna potęga, która rozjaśnia i uspokaja skórę.
Syrop miodowy lub klonowy: naturalne substancje słodzące, które dodają właściwości nawilżających.
Nasiona Chia: Zapewnij kwasy omega-3 i błonnik dla ogólnego zdrowia skóry.
Pełny przepis: Skin Glow Drink
Składniki (Serwuje 1)
250 ml (1 szklanka) wody filtrowanej lub wody kokosowej
1 miarka (ok. 10 g) niesmacznych peptydów kolagenowych
1 łyżeczka witaminy C w proszku (kwas askorbinowy) lub sok z 1⁄2 cytryny
1 łyżeczka açai lub proszku jagodowego
1⁄4 łyżeczki kurkumy w proszku (opcjonalnie)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (dostosuj do smaku)
1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie; mocz 5 minut wcześniej)
Kostki lodu (opcjonalnie, na orzeźwiający chłód)
Instrukcje
W szklanej lub wytrząsarce butelki połącz wodę (lub wodę kokosową) i peptydy kolagenowe. Wymieszać lub wstrząsnąć, aż do całkowitego rozpuszczenia.
Dodaj witaminę C w proszku (lub sok z cytryny), açai / proszek jagód i kurkumę. Dobrze wymieszać, aby uniknąć grudek.
Słodzić z miodem lub syropem klonowym. Skosztuj i dostosuj słodycz w razie potrzeby.
Jeśli używasz nasion chia, dodaj je jako ostatnie i daj szybkie zamieszanie. Pozwól usiąść 5 minut, aby chia mogła się żelować.
W razie potrzeby podawaj nad lodem. Wymieszaj przed popijaniem, aby ponownie wymieszać osiadłe proszki.
Wskazówki dotyczące najlepszych wyników
Pij z samego rana na pusty żołądek, aby uzyskać optymalne wchłanianie.
Bądź konsekwentny - dzienne spożycie w ciągu 8-12 tygodni daje najbardziej widoczne ulepszenia.
Połącz się ze zbilansowaną dietą bogatą w przeciwutleniacze, zdrowe tłuszcze i chude białka.
Przechowuj proszek kolagenowy w chłodnym, suchym miejscu, aby zachować potencję.
Przybliżone odżywianie na porcję
Kalorie: 60–80 (w zależności od substancji słodzącej)
Białko: 10 g (z peptydów kolagenowych)
Witamina C: 500–1000 mg
Błonnik: 2 g (z nasionami chia)
Wniosek
Ożyw swoją skórę od wewnątrz dzięki temu prostemu, pełnemu składników odżywczych Skin Glow Drink. Łącząc peptydy kolagenowe z witaminą C i bogatymi w przeciwutleniacze superfoods, dajesz skórze elementy budulcowe, których potrzebuje do elastyczności, nawilżenia i młodzieńczego blasku. Włącz ten pyszny napój kolagenowy do codziennej rutyny i obserwuj, jak zmienia się twoja cera, popijając świecącym łykiem.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
